Retour
Gym douce
Le Mardi : 10h30 à 11h30
Ce cours a pour mais de promouvoir votre activité physique afin de faire bénéficier de nombreux atouts santé. on peut ainsi citer pour exemple la réduction des risques liés à la sédentarité ou communément associés au simple vieillissement (ostéoporose, risque de chute, atrophie musculaire, surpoids...).
Cette gym douce et collective aspire surtout à favoriser le lien social au travers de rencontres, sources de motivation, d'entraide et de plaisir, dans une ambiance conviviale et décontractée. Les séances commentent par un échauffement suivi d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre pour se terminer par des assouplissements