Rosie
Professeur de Yoga
Pratique indienne permettant l’harmonie du corps, du mental, et de l’esprit.
Basé sur les postures qui vont permettre d’améliorer votre souplesse et sur la respiration consciente.
Bienfaits: réduire le stress et améliorer le bien être en général.
En plus du Yoga pour tous , nous vous proposons du Yoga thérapeutique et du Yoga pour femmes enceintes.
Cours dispensés par les kinésithérapeutes du centre.
Programme adapté à chacun
Exercices réalisés avec petit matériel (ballons, bâtons, poids, etc.)
Maintenir une activité physique régulière, à son propre rythme, quel que soit l’âge.
Cours liant cardio-training et renforcement musculaire, le tout en rythme et dans une ambiance conviviale
Nombre de places limité : 10 personnes
Inscription obligatoire par téléphone: 04/325.05.98
Exercices de renforcement de la ceinture abdominale et des membres inférieurs
Travail de la ceinture abdominale permettant de renforcer votre posture et vous tonifier de manière globale.
Différents muscles seront impliqués dans les exercices: les grands droits de l’abdomen, les obliques (internes et externes), et le muscle transverse & la sangle abdominale.
Nombre de places limité : 10 personnes
Inscription obligatoire par téléphone: 04/325.05.98
Gymnastique qui sollicite le corps et l’esprit.
Alliance entre coordination et relaxation, visant à avoir un corps plus fort et plus souple.
Bienfaits:
– muscle le corps
– diminue la douleur
– assouplie le corps
– favorise la détente et relaxation
A partir de 15 ans
BOUGEZ en musique, prenez SOIN de vous et entrez dans le monde de la DANSE !
Cours comprenant un echauffement, un travail technique apprentissage d’une mini chorégraphie et enfin des assouplissements.
Le tout en s’amusant!
Mélange d’entrainement à haute intensité (cardiovasculaire) et de musculation afin d’améliorer la condition physique générale.
Travail de la sangle abdominale, respiration, protection du périnée et du dos.
Ce cours convient également pour les nouvelles mamans (récupération post accouchement, soulagement des douleurs,…)
Kinésithérapeute
Professeur de Fit Ball et de Abdo autrement selon la méthode de Gasquet
Kinésithérapeute
Kinésithérapeute