Studio Vitalité

Psychomotricité

Thérapeute : Marion Goraguer

Séances parents-enfants :
Ces séances ont pour projet de créer une bulle hors du temps, un moment hors du quotidien souvent trop chargé et de se poser avec son enfant et de tout simplement profiter.
Les enfants évoluent librement et à leur rythme dans un espace psychomoteur adapté à leur âge, avec leurs parents.
Des temps d’échanges entre les parents et la psychomotricienne sont également prévus afin de répondre aux questionnements des parents.

Séances à partir de 2 ans :
Il s’agit d’un espace/temps centré sur le JEU où l’enfant va sentir, agir, penser, créer…
C’est sur base de ces éléments qu’il va construire son identité et développer de manière harmonieuse tout son potentiel.
C’est un moment qui permettra à l’enfant de développer ses habiletés motrices, sa capacité à gérer ses émotions et son autonomie. Ce sera également l’occasion pour l’enfant de mettre en place des compétences relationnelles et sociales, et de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.

Gym douce

Thérapeutes : Justine Piret 
Mélissa Warnotte
Benoît Poulet

La gym douce comprend des exercices réalisés avec petit matériel (ballons, bâtons, poids, etc.) dispensés par des kinésithérapeutes. Elle vise toute personne souhaitant débuter ou maintenir une activité physique régulière, à son propre rythme, quel que soit son âge.

Gym post-natale

Thérapeute : Mélissa Warnotte

Les séances de gym prénatale sont accessibles à toutes les futures mamans désireuses de maintenir une activité physique douce, à partir du 4ème mois de grossesse. Elles sont dispensées par une kinésithérapeute et constituées d’un échauffement, d’exercices doux réalisés avec petit matériel (ballons, bâtons, poids, etc.) ainsi que d’étirements ou de postures à adopter pendant votre grossesse afin de soulager vos divers maux, au cas par cas. Quelques minutes de relaxation en fin de séance permettront de vous déconnecter du monde extérieur l’espace d’un instant.

Les séances de gym postnatale sont accessibles pour toutes les mamans, idéalement à partir de huit semaines post-accouchement. Elles sont dispensées par une kinésithérapeute et constituées d’un échauffement, d’exercices réalisés avec petit matériel (ballons, bâtons, poids, etc.) puis d’étirements adaptés à la séance. Les exercices proposés sont adaptés à votre niveau (débutante nécessitant un apprentissage – niveau intermédiaire – niveau élevé).

Step

Le « Step », ce cours collectifs présent dans bon nombre de centres sportifs et autres salles de sport, fait son apparition au sein du Centre Santé 98.

Dispensé par notre coach, Mélissa, ce cours collectifs est proposé aux personnes désireuses de réaliser 1 heure d’activité physique en rythme et dans une ambiance conviviale.

Nombre de places limité : 10 personnes

Inscription obligatoire par téléphone (04/325.05.98), Facebook…

Abdos-fessiers

Le travail de la ceinture abdominale permet de renforcer votre posture, tonifier de manière globale.

Différents muscles seront impliqués dans les exercices tels que : les grands droits de l’abdomen, les obliques (internes et externes), et le muscle transverse le moins connu certainement mais le plus important de la sangle abdominale.
De plus, le terme « ceinture » implique un lien entre les muscles de l’abdomen et les muscles du dos tels que le multifidus dont nous vous parlerons lors des séances d’abdos-fessiers.

Notre coach, Mélissa se fera un plaisir de vous accompagner durant ces séances.

Nombre de places limité : 10 personnes

Inscription obligatoire par téléphone (04/325.05.98), Facebook…