Studio Vitalité

Le yoga pour tous est une pratique indienne permettant l'harmonie du corps, du mental, et de l'esprit. Le yoga est basé sur les postures qui vont permettre d'améliorer votre souplesse et sur la respiration consciente. Le yoga est une philosophie de vie qui va réduire le stress et améliorer le bien être en général. En plus du Yoga pour tous , nous vous proposons du Yoga thérapeutique et du Yoga pour femmes enceintes

Ce n'est plus un secret pour personne: une activité physique régulière est recommandée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Les cours de gym douce sont ainsi dispensés par les kinésithérapeutes du centre soucieux d'offrir un programme adapté à chacun dans le but de respecter ces recommandations.

Quelques dizaine de grammes pour un entrainement complet du corps, tant en terme musculaire que cardio vasculaire. Votre résistance, votre tonus, votre endurance n'en seront que meilleurs

Destiné à toutes et tous, ce cours vous offre l'occasion de réaliser une heure d'activité physique liant le cardio-training et le renforcement musculaire, le tout en rythme.

Pour ce cours collectifs, une multitude d'exercices de renforcement de la ceinture abdominale et des membres inférieurs vous attendent.

La méthode Pilates est une gymnastique qui sollicite autant le corps que l'esprit. Alliance entre coordination et relaxation, le Pilates a pour but d'avoir un corps " fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ", comme le disait le créateur de la discipline Joseph Pilates.
Quels sont les avantages de la méthode Pilates?
- muscle le corps
- diminue la douleur
- assouplie le corps
- favorise la détente et relaxation

à partir de 15 ans

Envie de BOUGER en musique, de prendre SOIN de vous, d'entrer dans le monde de la DANSE!
Alors ce cours de Remise en forme par la DANSE est pour vous.
Une séance commence par un échauffement comprenant un travail technique, ensuite apprentissage d'une mini chorégraphie et enfin se termine par des assouplissements.
Le tout en s'amusant!!!

L'entrainement fractionné est une méthode d'entrainement sportif avec une séances décomposée en plusieurs cycles d'exercises comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération

La gym postnatale vise entre autres et principalement le travail de la sangle abdominale après votre accouchement, associé à une contraction de votre périnée. Elle permet également d'évacuer le stress et d'améliorer l'estime de soi. Enfin, elle évite d'avoir une prise de poids trop importante lors de la grossesse qui est un facteur de risque d'incontinence urinaire du post-partum.