Gym douce

ce cours a pour but de promouvoir votre activité physique afin d'en faire bénéficier les nombreux atouts santé. on peut ainsi citer pour exemple la réduction des risques liés à la sédentarité ou communément associés au simple vieillissement (ostéoporose, risque de chute, atrophie musculaire, surpoids...). Cette gym douce et collective aspire surtout à favoriser le lien social au travers de rencontres, sources de motivation, d'entraide et de plaisir, dans une ambiance conviviale et décontractée. Les séances comment par un échauffement suivi d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre pour se terminer par des assouplissements