Pilates 1

Le Pilates Niveau 1 propose une approche douce et progressive, accessible à tous. À travers des exercices simples et adaptés, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à travailler votre posture, votre mobilité, votre équilibre et à renforcer progressivement vos muscles en profondeur.

Une attention particulière est portée à la respiration, à la précision des mouvements et à l’écoute du corps, dans une ambiance bienveillante et conviviale.